Джампинг - одно из самых любимых направлений детей в фитнесе!
10.01.2023
Джампинг (Jumping) — это система кардиотренировок на мини‑батутах, придуманная чешскими фитнес‑инструкторами.
Во время сессии джампинга спокойные шаги, покачивания и упражнения на баланс чередуются с интенсивными спринтами и высокими прыжками.
Джампинг-тренировки развивают выносливость, координацию и вестибулярный аппарат, укрепляют мышцы, благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и метаболизм.
Зажигательная музыка, элементы танцевальных движений — всё это делает тренировки действительно весёлым занятием.